Gangguan Lipid

Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Kolesterol Darah Tinggi dan Trigliserida

Apa itu gangguan lipid?

Jika dokter Anda mengatakan Anda memiliki gangguan lipid, itu berarti Anda memiliki kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) darah tinggi, lemak yang disebut trigliserida, atau keduanya. Jika Anda memiliki kadar zat-zat ini yang tinggi, Anda berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

Kolesterol

Untuk memahami apa artinya memiliki gangguan lipid, Anda perlu tahu tentang kolesterol. Dua bentuk utama kolesterol yang ditemukan dalam tubuh Anda adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

LDL, kadang-kadang dikenal sebagai "kolesterol jahat," dibuat oleh tubuh Anda dan juga diserap oleh tubuh Anda dari makanan yang kaya kolesterol seperti daging merah dan produk susu. LDL dapat bergabung dengan lemak dan zat lain dalam darah Anda, menciptakan penyumbatan di arteri Anda. Ini dapat mengurangi aliran darah Anda dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke. Karena efek potensinya, dokter menyarankan tingkat LDL yang lebih rendah.

HDL, kadang-kadang dikenal sebagai "kolesterol baik," memiliki efek perlindungan pada jantung Anda. HDL mengangkut kolesterol berbahaya keluar dari arteri Anda. Dokter biasanya menyarankan Anda memiliki tingkat kolesterol HDL yang lebih tinggi.

Trigliserida

Trigliserida adalah jenis lemak yang Anda dapatkan sebagian besar dari makanan yang Anda makan. Tubuh Anda juga menghasilkannya ketika mengubah kelebihan kalori menjadi lemak untuk penyimpanan. Beberapa trigliserida diperlukan untuk fungsi sel tertentu, tetapi terlalu banyak yang tidak sehat. Seperti LDL, kadar trigliserida yang lebih rendah dianggap lebih sehat.

Apa yang menyebabkan kolesterol darah tinggi dan trigliserida tinggi?

Makanan tinggi dalam jenis lemak tertentu, kondisi medis tertentu, dan faktor lainnya dapat menyebabkan kolesterol darah tinggi dan trigliserida tinggi.

Makanan

Dua jenis lemak diketahui meningkatkan kadar kolesterol.

Lemak jenuh: Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar LDL Anda. Beberapa makanan nabati, seperti minyak sawit dan minyak kelapa, mengandung lemak jenuh. Namun, lemak jenuh banyak ditemukan pada produk makanan hewani seperti:

    keju
    susu
    mentega
    daging panggang

Lemak trans: Lemak trans, atau asam lemak trans, lebih buruk daripada lemak jenuh karena mereka dapat meningkatkan kadar LDL dan menurunkan tingkat HDL Anda. Beberapa lemak trans ditemukan secara alami dalam produk hewani. Yang lain ditemukan dalam makanan olahan yang telah mengalami proses yang disebut hidrogenasi, seperti beberapa jenis margarin dan keripik kentang.

Kondisi medis

Kondisi medis tertentu dapat memengaruhi kadar kolesterol Anda. Kadar kolesterol darah tinggi dapat disebabkan oleh:

    diabetes
    hipotiroidisme
    sindrom metabolik
    Sindrom Cushing
    sindrom ovarium polikistik (PCOS)
    penyakit ginjal

Penyebab lainnya

Penyebab lain dari kadar kolesterol tinggi meliputi:

    Kurang berolahraga. Tidak cukup berolahraga dapat meningkatkan tingkat LDL Anda. Tidak hanya itu, olahraga telah terbukti meningkatkan kadar HDL Anda yang sehat.
    Merokok. Merokok juga dapat meningkatkan kolesterol jahat Anda, menyebabkan plak menumpuk di arteri Anda.
    Genetika. Jika kolesterol tinggi berjalan di keluarga Anda, Anda berisiko tinggi memiliki kolesterol tinggi.
    Obat-obatan. Obat-obatan tertentu, seperti beberapa jenis diuretik, dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda.

Gejala kolesterol darah tinggi dan trigliserida

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala apa pun. Gejala mungkin hanya muncul setelah peningkatan kolesterol telah menyebabkan kerusakan yang signifikan.

Misalnya, gejala bisa datang dalam bentuk gejala penyakit jantung, seperti nyeri dada (angina) atau mual dan kelelahan. Serangan jantung atau stroke dapat terjadi akibat kolesterol yang tidak terkontrol, di antara hal-hal lainnya.

Bagaimana gangguan lipid didiagnosis?

Untuk memeriksa kadar kolesterol Anda, dokter Anda akan memesan tes darah yang disebut profil lipid, atau panel lipid. Tes ini mengukur kadar kolesterol total Anda (LDL dan HDL) dan trigliserida. Sebelum tes ini, dokter Anda mungkin akan meminta Anda untuk menghindari makan dan minum cairan selain air setidaknya selama 8 hingga 12 jam.

Profil lipid mengukur kolesterol dalam miligram kolesterol per desiliter (mg / dL). Tingkat kolesterol total Anda tidak boleh lebih dari 200 mg / dL. Pelajari cara memahami hasil kolesterol Anda.

Apa saja pilihan perawatan untuk gangguan lipid?

Kombinasi obat dan perubahan gaya hidup adalah rencana perawatan umum untuk memperbaiki kolesterol tinggi dan trigliserida. Dokter Anda mungkin juga menyarankan suplemen tertentu.
Obat-obatan

Beberapa jenis obat digunakan untuk mengobati gangguan lipid.

Statin: Obat-obatan ini memblokir zat yang dibuat di hati Anda yang menghasilkan kolesterol. Hati Anda kemudian menghilangkan kolesterol dari darah Anda. Statin juga dapat menyerap kolesterol yang terperangkap di arteri Anda. Statin yang biasanya diresepkan meliputi:

    atorvastatin (Lipitor)
    fluvastatin (Lescol)
    rosuvastatin (Crestor)
    simvastatin (Zocor)
    pravastatin

Inhibitor penyerapan kolesterol: Obat-obatan ini menurunkan kadar kolesterol Anda dengan membatasi penyerapan kolesterol makanan. Mereka kadang-kadang digunakan dalam kombinasi dengan statin.

Asam empedu sequestrants: Obat-obat ini menjebak zat yang disebut resin empedu, yang mengandung kolesterol, dan mencegahnya dari diserap kembali di usus kecil Anda.

Fibrat: Obat-obatan ini membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah Anda.
Suplemen

Asam lemak Omega-3 yang tersedia di atas meja biasanya digunakan untuk menurunkan kadar trigliserida dan LDL. Asam lemak Omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang secara alami ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon. Minyak tumbuhan seperti kanola dan minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3.

Niasin meningkatkan tingkat produksi HDL. Niasin tersedia di atas meja atau dalam kekuatan resep.
Perubahan gaya hidup

Mengikuti diet sehat dan berolahraga cukup dapat membantu Anda mengurangi kadar kolesterol Anda. Langkah-langkah yang sama dapat membantu mencegah gangguan lipid di tempat pertama. Lihat di bawah untuk informasi lebih lanjut.
Bagaimana saya bisa mencegah kolesterol dan trigliserida tinggi?

The American Heart Association (AHA) merekomendasikan bahwa tidak lebih dari 6 persen kalori harian Anda berasal dari lemak jenuh. AHA juga merekomendasikan menghindari lemak trans bila memungkinkan. Makan banyak biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran juga dapat menurunkan kolesterol tinggi.

Cara lain yang dapat membantu Anda mempertahankan kadar kolesterol yang sehat meliputi:

    makan unggas tanpa kulit tanpa lemak yang terlihat
    makan daging tanpa lemak, dalam porsi sedang
    makan produk susu rendah lemak atau bebas lemak
    mengkonsumsi lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal sebagai pengganti lemak jenuh dan lemak trans
    berolahraga setidaknya 30 menit per hari, empat hari per minggu
    menghindari makanan cepat saji, junk food, dan daging olahan
    makan makanan panggang dan bakar daripada makanan yang digoreng

Pandangan

Perubahan obat dan gaya hidup dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda. Ikuti rencana perawatan dokter Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.